¿Qué es ASMR?
En la actualidad, se ha extendido mucho el término ASMR a través de las redes sociales; sobre todo, en plataformas audiovisuales como YouTube, Twitter o Instagram. De un modo u otro, estas siglas nos pueden llegar a sonar, ¿pero qué significan realmente y por qué han tenido semejante acogida entre su público?
Por definición, el término ASMR (proveniente del inglés Autonomous Sensory Meridian Response, «Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma») hace referencia a las experiencias de hormigueo o cosquilleo estático en la piel que son creadas mediante una serie de diferentes técnicas que se explicarán brevemente a continuación. Sin embargo, la verdadera sensación va más allá: si eres capaz de sentir realmente la inmersión del ASMR, notarás incluso ese agradable hormigueo en el cerebro, ¡como si se derritiera cual helado al sol en verano!
Técnicas ASMR: ¿en qué consisten?
Tal como hemos explicado en el párrafo previo, existen distintos tipos de técnicas para llevar a cabo un ASMR. Cada persona es un mundo y no a todos nos gustan las mismas cosas, así que siéntete libre de explorar y quedarte con las que más cosquilleos placenteros te provoquen:
- Visuales. En su mayoría, los ASMR visuales muestran movimientos suaves de manos ante una cámara, dibujos en arena fina, letras en objetos hechos con tela de “sirena” (lentejuelas reversibles), cambios de luces, etc.
- Binaurales. Es una técnica de grabación especializada en la simulación de un entorno tridimensional (3D) para lograr que las experiencias sean todavía más realistas. Los sonidos van y vienen de izquierda a derecha, causando una sensación de movimiento y profundidad.
- Estos sonidos, además, pueden ser de diferentes clases: susurros, soplidos, ruidos tenues con la boca, golpecitos en objetos de materiales diversos, caricias, masajes o toques en el micro, chapoteos con líquidos, juegos con masas gelatinosas… ¡Hay infinidad de ideas!
- Muchos ASMRartists, como se conoce a la gente que se dedica a grabar este tipo de vídeos y audios, a menudo proponen situaciones de “roleplay” para animar al espectador a sentirse inmerso.
¿Qué me aporta como trabajador?
El principal objetivo del ASMR es conseguir un estado de relajación, calma o adormecimiento en las personas. Por tales razones, al igual que aconsejamos en entradas anteriores escuchar música mientras se trabaja para fomentar la motivación y productividad, en esta ocasión recomendamos la introducción al mundo sensorial con el propósito de evadir el estrés y agobio producidos por una jornada laboral demasiado intensa o una sobrecarga de trabajo a tus espaldas. No hay mejor manera de trabajar que hacerlo sin presiones internas.
- Genera comunicaciones más eficaces con Loom - junio 3, 2020
- ¿Dolor de espalda, cuello y hombros? Consejos para combatirlo - abril 22, 2020
- ASMR: ¿Qué es y qué aporta a tu entorno de trabajo? - abril 8, 2020
