Hábitos para que el estrés no te quite el sueño

Mucha gente tiene problemas a la hora de gestionar su estrés, lo que afecta negativamente al descanso nocturno y a las horas de sueño. Desde el blog de Redbooth, nos ofrecen una serie de hábitos para librarnos de él y poder volver a descansar por las noches. Es posible identificar dos tipos de perfiles de

¡Aprovecha las vacaciones para desconectar!

El fin de los hacks de productividad ha llegado, y para terminar hoy hablamos de los beneficios de un buen respiro a tu trabajo y la mejora en la eficiencia que notarás tras ese tiempo de descanso. Los largos meses en los que día a día pasamos horas frente al ordenador acaban llevándonos a una